Поможет ли вам тренинг уверенности?

Задумайтесь над вопросом: «Как натренировать уверенность?» Может быть, кто-то знает, как это сделать? Вот, например, стать увереннее действительно можно. Но лучше всего это сделать в процессе личностно-ориентированной терапии, лучше всего - индивидуальной.

Как и в вопросах личностного роста, обучения эффективному общению и прочих вопросах, касающихся развития человека, есть единый принцип: «Чтобы что-то натренировать, это должно быть». Поэтому можно точно сказать, что если уверенности нет, то как бы ты ни тренировал её, это не получится.

От чего недостаток уверенности?

В первую очередь от страха, когда человек чего-то боится, то страх его парализует, он порой не дает возможность открыть и рта. У меня была одна пациентка, которая сама врач. Она обратилась ко мне в связи с тем, что она не могла выступать. Однажды страх парализовал её, сковал её горло, и она стояла, раскрыв рот… на трибуне перед большой аудиторией. Когда мы стали с ней работать, то вышли на очень глубинные причины, и, проработав их, она смогла спокойно и уверенно излагать свои мысли и прекрасно защитила диссертацию.

Поэтому еще раз скажу: уверенность нельзя натренировать, её можно только приобрести в ходе психотерапии.

Читать также:

• Неуверенность в себе: что это? как появляется? как справиться?
• Как обрести уверенность в себе?