Психосоматика: как понять и принять?

Вопрос довольно непростой. Но очень важный. Ведь согласно отчетам Всемирной организации здоровья причиной около 80% заболеваний являются те или иные негативные переживания больного.

Еще древние лекари, такие как Авиценна и Гиппократ, указывали на прямую связь между эмоциональным состоянием человека и его самочувствием на физиологическом уровне. Сегодня это подтверждают и многочисленные научные исследования и тесты.

Что же такое психосоматика и почему на нее стоит обратить внимание?

В переводе с греческого «психо» - это душа, а «сома» – тело. Психосоматика – направление медицины, которое изучает влияние психологических причин на появление болезней. Подобных факторов может быть довольно много: острый или затянувшийся стресс, негативные мысли и установки, нежелание что-то делать или наоборот – большое желание наказать себя за какой-то проступок.

На приеме – мужчина средних лет с жуткой аллергией. Осыпано практически все тело. Традиционное лечение результатов не дает. После работы с психологом выясняется, что у него недавно умер папа. И чтобы не дать матери впасть в депрессию, он всячески ее поддерживал. Когда же она оправилась, сам слег с аллергией. Так нашел свой выход подавляемый долгое время стресс. Во время комплексного лечения мужчина давал выход своим эмоциям и вскоре совершенно выздоровел.

И таких примеров – множество. Ведь перед современным человеком стоит масса задач. Женщине надо многое успеть: сделать карьеру, выйти замуж, родить детей. При этом – быть красивой, стильной, сексуальной, всегда молодой и веселой. Мужчина должен быть успешным, финансово независимым, иметь дом, машину. Реклама и окружение диктуют все новые стандарты, которым нужно соответствовать. И часто люди забывают прислушаться к тому, чего же на самом деле им хочется и как комфортно. Из такого внутреннего напряжения рождается стресс.

Сюда добавляются нездоровые отношения в семье, особенности характера — обидчивость, агрессивность, мнительность. И на выходе человек получает «цветник» болячек, с которым не может справиться

В чем опасность?

Не установив глубинной первопричины заболевания, больной обречен ходить по кругу от врача к врачу. А это – множество анализов и осмотров, список лекарств. И хорошо, если болезнь и вправду отступит. Но, как показывает практика, в большинстве случаев, она просто перекидывается из одной части тела в другую. Или покидает больного на время, а потом снова возвращается.

Поэтому, давайте разберем психологические причины наиболее распространенных заболеваний. Как говорится: осведомлен, значит, вооружен.

Ишемическая болезнь сердца

Ее еще называют «болезнью боссов» и начальников. А также трудоголиков и амбициозных людей. В погоне за материальными благами, статусом, новой ступенькой карьеры эти люди буквально вытесняют из сердца любовь, доброту, участие. Вместо этого испытывают постоянный стресс, страх не справиться с поставленными целями, не оправдать свои или чужие надежды, пасть в глазах окружающих.

Подробнее о психологических причинах ишемии сердца

Язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки

Люди, имеющие язву желудка, в буквальном смысле не могут «переварить» кого-то или что-то в своей жизни. Очень часто в основе этой болезни лежит страх, неуверенность в себе, заниженная самооценка, которые соединяются с желанием угодить окружающим.

У девушки 27 лет обнаружили язву. На приеме у психотерапевта оказалось, что девушка два года назад попала в большое ДТП. Оно и стало причиной раздражительности, зажатости и страха.

Подробнее о психологии язвенной болезни

Бронхиальная астма

Врачи называют эту болезнь самой «красноречивой». Поскольку она – классический пример психосоматического заболевания. И в прямом и переносном смысле больные не могут дышать самостоятельно. Не позволяют себе жить полной, свободной жизнью. Или наоборот – родные и близкие своей гиперопекой не дают им этого сделать.

Особенно это прослеживается на примере детей. Приказы матери типа: «нельзя плакать», «не кричи», «успокойся сейчас же» не позволяют ребенку дать выход своим эмоциям. Загнанные в глубину подсознания, они дают о себе знать в виде приступов астмы. Тогда ребенок получает то, что ему нужно: внимание, любовь и заботу матери.

Подробнее о психологии бронхиальной астмы

Нейродермит. Экзематит

Эти заболевания кожи проявляются очагами покраснения, шелушения, зуда. Могут присутствовать как на лице, так и на других участках тела: ладонях, внутренней поверхности бедер, в области гениталий, локтевых сгибах рук, спине.

Психологические причины этого заболевания могут быть весьма разными. Так, у ребенка болезнь может развиться на фоне тесной взаимосвязи с матерью, которую ни она, ни ребенок не хотят разрывать. Таким образом, болезнь выступает оправданием нужности друг другу. Или наоборот – в семье, где много детей, больной ребенок «отвоевывает» для себя часть материнского внимания и тепла.

У взрослых болезнь может развиться на сексуальном плане. Когда «хочется, а нельзя».

Подробнее о психологических причинах кожных заболеваний

Вегето-сосудистая дистония

Четкие симптомы этой болезни описать сложно. Скорее – это состояние, которое проявляется головной болью, общей хронической усталостью, пониженным или повышенным артериальным давлением, головокружением.

В основе этого состояния лежит стресс и постоянное напряжение, большие эмоциональные нагрузки.

В кабинете — молодая красивая девушка. Жалуется на то, что в последнее время у нее совершенно нет сил. Приходит с работы — сразу спать. Утром тяжело проснуться. Очень часто стало болеть горло. Оказалось, она живет с родителями и с мамой у них частые размолвки. А еще чаще она скрывает свои эмоции, не позволяет высказать, что думает. Это и стало причиной болезни горла. А усталость - от нежелания ходить на работу.

Как выявить и справиться с ВСД

Головные боли, напряжение

Причиной ее появления опять же выступают подавленные чувства и эмоции, которые уже не могут поместиться в «хранилище» и хлещут через край. Таким образом, головная боль выступает как бы моментом «разгрузки» этого склада.

От постоянной головной боли страдают люди с большими требованиями к себе, которые боятся их не оправдать. Они нуждаются в постоянном одобрении своих действий и признания результатов. Это перфекционисты, поставившие себе очень высокую планку.

Что стоит за головной болью и мигренями

Синдром хронической усталости

Ему очень часто подвержены люди среднего возраста. Проявляется в сильной усталости даже без видимых напряжений. А также сонливости или наоборот – потере сна, мышечной слабости, головных болях. На эмоциональном уровне – в чувстве подавленности, нежелании что-то делать, чувстве безысходности.

Как отмечают специалисты, этим состояниям подвержены мнительные люди, которые воспринимают все близко к сердцу. А еще те, кто не умеет отказывать, говорить «нет» и делает что-то против своей воли или жертвуя своими интересами.

Синдром хронической усталости (СХУ) — болезнь-невидимка?

Сексуальные дисфункции

«Сбои» сексуального характера проявляются в отсутствии эрекции у мужчин, ускоренной эякуляции или наоборот – неспособности эякулировать. У женщин – в неспособности ощутить оргазм, фригидности.

Люди, имеющие проблемы в сексуальном плане, часто считают что сексуальность – это греховно и подавляют ее в себе. Не разрешают испытывать удовольствие от близости. У мужчин потеря эрекции часто связана с затянувшимся стрессом. Или со страхом: вдруг окажется не на высоте, не оправдает ожидания партнера.

Гипертоническая болезнь

К высокому кровяному давлению приводит сужение, тонус сосудов. В результате чего их «пропускная способность» снижается, а давление крови повышается.

А вот к тонусу сосудов приводят различные негативные эмоции, которые человек не выпускает наружу. Как правило – это гнев, обида, агрессия, злость – они и приводят к внутреннему напряжению.

Гипертоники - очень часто самоуверенные люди, которые все хотят держать под контролем. А с другой стороны – ожидают признания и похвалы. Такие люди могут взвалить на себя непосильный объем работы и страдать от необходимости ее выполнить.

Как видите, даже при «беглом» осмотре наиболее распространенных болезней, становится понятно, что наши эмоции играют в их появлении самую прямую роль. И чтобы помочь своему организму стать здоровым, есть смысл обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту. Особенно, если традиционное лечение дает слабые результаты. Или наоборот: вы себя плохо чувствуете, а анализы показывают, что вы здоровы.

Что на вас давит? Или психологические причины гипертонии