Астенический синдром, или «Синдром менеджера»

Каждому человеку знакомо чувство усталости. Оно характеризуется истощением энергетических резервов организма, психики человека и потребностью в восстановлении сил. Запас энергии у всех разный и зависит от многих факторов — состояния здоровья, возраста, условий жизни и т. п. Каждому виду деятельности соответствует своя «энергозатрата», например, для интенсивной умственной работы и физической может быть затрачено одинаковое количество сил.

Однако в последнее время медики отмечают все больше случаев постоянной усталости человека. Такое состояние отличается своим хроническим течением, т. е. усталость не проходит после периода отдыха. Этот недуг называется астеническим синдромом, часто его называют «хронической усталостью».

Основные проявления астенического синдрома (симптомы):

• вялость, быстрая утомляемость, «упадок сил» более 1 месяца;
• снижение концентрации и объема внимания;
• ухудшение памяти (сложности в запоминании и воспроизведении материала);
• снижение физической активности;
• плохое настроение, раздражительность, «хандра», гневливость;
• нарушение сна, ночные кошмары;
• нарушения аппетита;
• сексуальные проблемы (как правило, снижение влечения);
• вегетативные нарушения (головные боли, нарушение сердечного ритма и дыхания, неприятные телесные ощущения, повышенное потоотделение и т. п.).

Наиболее часто страдают от астенического синдрома жители больших городов старше 25 лет, но бывают случаи и детской, подростковой астении.

Астеническое состояние может быть вызвано двумя основными группами причин:

1. Нарушение физического здоровья — инфекции, изменение гормонального фона, последствия злоупотребления алкоголем, наркотиками, курение, неполноценное питание, хроническое недосыпание.

2. Психологические причины - психическая травма, накопление эмоционально-психического напряжения, постоянная блокировка потребностей личности, конфликтная обстановка дома или на работе и др. Именно к этой форме астении относится всем известный «синдром менеджера», который связан со «сгоранием» человека на работе, чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками. Как правило, астения, возникшая по психологическим причинам, имеет форму невроза (неврастения, астено-депрессивный невроз).

В том случае, если Вы уже обращались к медикам и не было выявлено физиологических причин астенического состояния, Вам необходима помощь психотерапевта.

Терапия астенического синдрома

К сожалению, на данный момент традиционное лечение неврастении, астено-депрессивного синдрома сводится в основном к медикаментозной терапии — применению транквилизаторов и антидепрессантов. Однако этого недостаточно, поскольку такое лечение имеет симптоматический характер, т. е. направлено на снижение проявления симптомов, а не на устранение причины недуга. Кроме того, такое лечение имеет ряд недостатков — во-первых, риск привыкания к препарату, а во-вторых, побочные эффекты от его применения.

Для того чтобы вернуть хорошее самочувствие и нормальный фон настроения без риска возвращения недуга и неприятных последствий медикаментозного лечения, необходимо:

• изменение образа жизни (соблюдение режима дня, полноценное питание, прием витаминов, прогулки, устранение гнетущих условий);
• обязательный курс психотерапии (или занятий с квалифицированным психологом) — это поможет осознать и устранить причины возникновения недуга.

Для того чтобы оптимально подобрать программу работы со специалистом (психологом, психотерапевтом), в нашем Центре предусмотрена первичная консультация медицинского психолога. В ходе консультации проводится психологическая диагностика и составление индивидуального маршрута (подбор специалиста, программ Центра). Индивидуальный план работы со специалистом поможет максимально эффективно справиться с астеническим состоянием и предотвратить его возвращение.