тревога и беспокойство. симптомы и методы лечения

Тревога известна каждому. Многие испытывают ее ежедневно в связи с напряженной работой или переменами в жизни. Тревога — это сигнал нашей психики, который несет сообщение об изменениях в организме или окружающем мире. Эмоция тревоги играет приспособительную роль, она мобилизует ресурсы для подготовки к изменениям, встречи возможной опасности. Именно поэтому чувство беспокойства обычно сопровождается мышечным напряжением, учащением дыхания, сердцебиения, дрожью. Все системы организма приходят в «боевую готовность». В норме почти каждый чувствует тревогу перед ответственным событием: экзаменом, выступлением, медицинской операцией.

Однако зачастую тревога вместо пользы, которую предусмотрела матушка-природа, начинает приносить дискомфорт. Возникает без повода и мешает повседневным делам, либо, возникнув обоснованно, достигает огромных размеров и не помогает собраться с силами, а, наоборот, лишает их. Кроме того, часто после каких-либо стрессовых событий возникает сильное чувство тревоги, которое вызвано избытком переживаний чрезмерной интенсивности.

Так как же определить, что тревога «вышла из берегов»? Что необходимо обратиться за профессиональной помощью?

Симптомы повышенной тревоги.

1. В первую очередь Ваше субъективное ощущение, что чувство беспокойства мешает нормальному течению Вашей жизни, получению удовольствия от нее.
2. Тревога средней интенсивности длится несколько недель.
3. Тревога высокой интенсивности приходит в виде приступов.
4. Постоянные опасения (беспокойство о будущих неудачах, ожидание провала).
5. Трудности сосредоточения внимания.
6. Мышечное напряжение, суетливость, дрожь, невозможность расслабиться.
7. Головные боли, потливость, тахикардия, головокружение, сухость во рту, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
8. Очень часто повышенная тревога сопровождается изменением эмоционального фона: повышается агрессивность, человек становится раздражительным. Возможны депрессия или неприятные навязчивые мысли, страхи.

Если Вы определили у себя хотя бы 2-3 симптома — Вам следует немедленно обратиться к психотерапевту или медицинскому психологу! Это может свидетельствовать о начале невроза. Специалист определит причину Вашего беспокойства и назначит подходящий курс лечения.

Лечение повышенной тревоги.

Эмоциональные расстройства, которые сопровождаются повышенным уровнем тревоги и беспокойства, традиционно лечатся с помощью лекарств. Как правило, применяются транквилизаторы и антидепрессанты (в зависимости от типа расстройства). Однако следует упомянуть, что само по себе использование психотропных препаратов является лишь симптоматическим лечением, т. е. лишь снижает интенсивность проявления первичного симптома, а не устраняет его причину. Именно поэтому в медицинской практике очень часто встречаются случаи рецидивов, когда тревога возвращается, немного изменив обличье. Например, «превратившись» в навязчивые страхи или депрессию.

В нашем Центре специалисты не используют медикаментозный подход. Психологи и психотерапевты нашего Центра применяют исключительно психотерапевтические методы работы с эмоциональными проблемами. Многие из этих методов авторские, основанные на многолетних разработках, зарекомендовавшие себя как наиболее результативные из существующих на сегодня. На первичном приеме наш специалист разработает подходящий именно Вам индивидуальный психологический маршрут. Устранив «корень» проблемы, Вы сможете избавить себя от опасности возвращения повышенной тревоги и беспокойства.