Смысл жизни: как найти свой?

Чаще всего люди задаются вопросом о смысле жизни в трудные моменты, в периоды личностного кризиса и сильных эмоциональных переживаний, в переломных ситуациях, когда что-то меняется или должно поменяться. С незапамятных времен многие философы рассуждали о смысле бытия и пытались найти его. Однако универсального смысла жизни не существует. У каждого человека свое мировоззрение, свое понимание происходящего, свое видение счастья, свои цели и смысл жизни.

Несмотря на это можно выделить основные смыслы, которые занимают приоритетное место в жизни человека, и являются главной ценностью или целью. Перечислим несколько примеров:

• семья, дети и\или любимый человек;
• работа, карьера, профессиональное развитие;
• помощь тем, кто в этом нуждается, волонтерство и благотворительность;
• финансовая независимость и стабильность;
• личностный рост и саморазвитие;
• творческая реализация.

Это всего лишь возможные смыслы и далеко не все. Иногда в поисках себя и цели своего существования человек приходит к новому видению мира, что полностью меняет его жизнь.

Смысл жизни в экзистенциальной психологии

В психологии существует целое направление, в основе которого лежит уникальность личности человека – индивидуальность и неповторимость, а также исключительность его жизненного опыта и личной истории. При этом особое внимание уделяется проблемам выбора, свободы и ответственности, любви и взаимоотношений, одиночества и смерти, поиску смысла существования.

На протяжении жизни каждый сталкивается с потерями и одиночеством, с чувством беззащитности и страха по какой-либо причине. Все люди испытывают подобные переживания, и никому не чужды мрачные мысли. Когда боль становится совсем невыносимой, появляется желание раствориться в другом человеке, забыться, т.е. отказаться от своей индивидуальности. Именно в этот момент особо важна психологическая помощь и поддержка.

Жизненные кризисы и потеря смысла жизни

Надо сказать, что людям счастливым и довольным жизнью в голову даже не приходят рассуждения о смысле жизни и его поиске. Они просто живут и наслаждаются каждым мгновением. Подобные мысли посещают человека, когда в его жизни наступил сложный период. Это может быть связано со смертью близкого человека или расставанием, с потерей или сменой работы, изменением социального или финансового положения, с личностным кризисом или депрессией, т.е. с любыми изменениями или психологическими травмами.

Размышления о жизни и поиске своего места или предназначении посещают подростков, уже зрелых людей и людей пенсионного возраста. Каждый возраст имеет свои особенности, что тоже не может не отражаться на отношении к себе и взаимоотношениях, ценностях и потребностях, стремлении к самореализации и общению. С развитием личности и изменениями, происходящими вокруг, человек переживает кризисы. В связи с чем может меняться смысл существования. Так, потеряв нынешний смысл, человек находит новый, и это вполне естественный процесс.

В психологии принято считать, что кризис – это сложный период, который является толчком к развитию, к переоценке ценностей и переосмыслению жизни. Преодолев его, человек приобретает новый опыт и меняет свое мировоззрение, т.е. происходит личностный рост – человек становится мудрее, сдержаннее, начинает ценить простые вещи, на которые раньше не обращал внимание.

Куда жить?

В поисках себя и смысла жизни человек часто сразу задает себе глобальные вопросы: «зачем я пришел в этот мир?», «кто я и каково мое место в мире?», «как я могу сделать мир лучше?», «как мне сделать так, чтобы оставить после себя что-то важное?». Однако подобные вопросы не совсем верны. В первую очередь, стоит определиться с тем, что для самого человека значимо, важно, что может сделать его счастливым.

Утрата смысла, поиск и приобретение новых ценностей – неизбежные процессы, которые сопровождают развитие личности и кардинальные жизненные перемены. При этом вы можете испытывать страх, гнев, тревогу, одиночество, чувство безысходности и незащищенности. И это нормальное состояние в моменты сложных ситуаций.

У вас может возникать множество вопросов, вы будете находиться в смятении и растерянности. Возможно, вам покажется, что ваша жизнь не имеет смысла, что та проблема, которая на вас навалилась неразрешима и ситуация безвозвратна. У вас нет сил и желания предпринимать какие-либо действия, да, и зачем, если все предрешено. Именно такие эмоции и мысли посещают людей в тяжелые периоды, когда жизнь рушится или уже разрушена, и смысл жизни потерян.

Таким образом, основную проблему можно сформулировать в двух словах «куда жить». Да, именно так. Человеку важно определиться с целями, пересмотреть свои ценности и потребности. Качество жизни во многом зависит от целей и внутреннего состояния. Если человек смог решить что ему делать дальше, разобраться со своими внутренними конфликтами, наступит гармония и душевное спокойствие.

Как найти себя: помощь психолога

Часто бывает, что человек осознает свою проблему и стремится ее решить: разобраться в себе, понять, что для него важно и чем хочет заниматься. Однако даже в такой при огромном желании не всегда удается найти выход самостоятельно. Тогда требуется помощь психолога, который эмоционально поддержит и, используя психологические приемы, поможет найти свой смысл жизни.

В целом, не нужно придумывать или выбирать смысл существования. Его можно обрести путем реализации своего потенциала. Для этого и понадобится профессиональная помощь психолога, который не будет давать советы или навязывать свое мнение, оценивать вас или ваши поступки, а даст толчок к самореализации и личностному росту.

Именно такой подход, поддержка и помощь психолога принесут свои плоды. У каждого человека есть определенные наклонности и способности, которые ждут своего часа и им надо дать выход, тогда произойдет небольшое чудо. Жизнь наполнится смыслом, станет насыщенной и интересной, гармоничной и естественной, а сам человек – счастливым и целеустремленным. Но это требует усилий и работы над собой, и чаще всего,совместно с психологом.