Неуверенность в принятии самостоятельных решений

Каждый день мы делаем шаги, совершаем поступки, которые требуют решений. Маленьких, незначительных, повседневных или жизненно важных, определяющих, судьбоносных решений. При этом кто-то тратит секунды на принятие серьезного решения, от которого зависит судьба целой компании, а кто-то не может выбрать, пальто или куртку надеть, ведь день предстоит ветреный и дождливый, но не холодный. Почему один с легкостью и без сожаления меняет свою жизнь, а другой испытывает трудности принятия решений и вынужден терпеть ненавистную работу, тяжелые супружеские отношения, издевательства со стороны коллег.

Не находя в себе силы начать разговор, выступить с предложением, сделать шаг, совершить покупку, человек смиряется, предпочитая плыть по течению. Он надеется, что проблема исчезнет сама собой, а может, кто-то сделает роковой выбор за него. Теряя решительность, человек теряет уверенность в себе, начинает сознавать свою несостоятельность, становится неэффективным на работе. За одной нерешенной проблемой может последовать панический страх принятия решений.

Причины трудностей в принятии решений

Нерешенные проблемы накапливаются, цепляя на себя новые, за ними страх не справиться, неуверенность, озлобленность, неприятие себя, недовольство. Причин страха перед принятием решения множество, но вот некоторые из них.

1. Страх разочарования. Он становится причиной большинства отложенных решений. От любой перемены человек ждет положительных эмоций, облегчения бремени, обретения долгожданной свободы. Но не всегда положительный исход грядущих перемен очевиден. И когда вопрос быть или не быть переменам в жизни зависит от самого человека, он начинает сомневаться, взвешивать все возможные последствия, вновь и вновь возвращаясь к проблеме. Обстоятельства не меняются, будущее не становится более очевидным, поэтому проблема так и остается нерешенной. Человек предпочитает избегать перемен, чтобы не разочароваться в принятом решении.

Например, женщина замужем много лет за мужчиной, который выпивает, относится к ней неуважительно, иногда поднимает на нее руку. Изредка муж проявляет к ней симпатию, но она не испытывает к нему ничего, кроме сожаления о своем выборе. Неуверенность в принятии решений мешает ей уйти, попросить развод, начать новую жизнь, ведь она боится разочарования. Вдруг жить одной намного хуже, чем замужем за нелюбимым.

2. Страх потери часто является причиной боязни принимать решения у брокеров, людей, работа которых связана с инвестициями. Именно недостаточная уверенность приводит таких бизнесменов к разорению. На определенном этапе после чреды неудач возникает панический страх потерять вложения. Сила этой эмоции такова, что не позволяет принять даже небольшое решение. В результате момент оказывается упущенным, и человек становится банкротом.

Но и в быту существует множество примеров, когда именно страх потери мешает принять адекватное решение. Например, мужчина потерял свой бизнес, полностью обанкротился. Его жена – домохозяйка, мать двоих детей. Он понимает, что рано или поздно придется ей рассказать о потере, но боится решиться начать разговор, ведь любимая женщина может уйти, и тогда он потеряет не только ее, но и детей.

3. Рефлексия или постоянный анализ своих действий. Когда преимущества одного из вариантов выбора неочевидны, человек старается взвесить приобретения и отрицательные последствия своего решения. Часто такие размышления заходят слишком далеко, глубоко в себя, не помогая принять решения, а наоборот, затягивая процесс. Человек пытается предугадать реакцию на свои действия, придумать себе оправдания, взвесить последствия для окружающих. Каждый раз, возвращаясь к проблеме, он находит все больше обстоятельств, факторов и прочих мелочей. Со временем проблема теряет свою актуальность, накапливая за собой целый клубок нерешенных вопросов.

4. Ошибки воспитания. Чаще всего причины бессознательной нерешительности, ступора при принятии решения, состояния парализованности перед серьезным шагом лежат в раннем детстве. Трудности индивидуального принятия решений возникают у детей, которых излишне опекали. Если мама или бабушка решали за ребенка все: что надеть, с кем дружить, куда ходить, чем заниматься, какую профессию получать, он не получил навыков самостоятельных действий. Со временем ребенок привыкает к такой жизни, а впоследствии не будет уметь делать выбор самостоятельно.

Дети, которым постоянно говорили о недостатках, упрекали неудачами, ставили в пример одноклассников, соседей, друзей, вырастут нерешительными, неспособными принимать решения и делать выбор. Они будут все время оглядываться на окружающих, бояться непонимания, показаться хуже, чем есть на самом деле.

Как побороть нерешительность в ответственных вопросах?

Сомнения, размышления, взвешивания, волнения, страх быть непонятым, неправильным, нелепым каждый день заставляют человека откладывать важные вопросы, от решения которых зависит дальнейшая жизнь. Но иногда трудности при принятии самостоятельных решений возникают даже в мелочах.

Мужчина, которого вырастила одинокая мама, вложившая в него всю свою любовь, заботу и ласку, во взрослой жизни оказывается неспособен самостоятельно купить себе одежду и обувь. Если он вовремя не находит женщину, заменяющую ему мать, покупка ботинок становится для него катастрофой. В поисках идеальной обуви он обходит все магазины, подсознательно стараясь найти изъян в каждой паре. Он неловко чувствует себя под взглядами нетерпеливых продавцов, что еще больше лишает его уверенности и способности принять решение.

Самый сложный шаг для людей, испытывающих трудности при принятии самостоятельных решений, осознать происходящее. Часто, чтобы обратиться за помощью, нерешительным нужен совет со стороны от людей, которым они доверяют.

Причины нерешительности выбора часто лежат глубоко в области бессознательного, поэтому недоступны человеку. Психолог своей тонкой и деликатной техникой работы может помочь найти корень нерешительности. Шаг за шагом, позволяя делать выбор в мелочах, он позволит научиться принимать решения самостоятельно. Сначала это будут бытовые вопросы, но очень важные, значимые для клиента. Переход к сложным вопросам может проходить через дробление их на мелкие, простые, легко решаемые шаги.

Что делать, если проблема не имеет простого решения?

Взрослый мужчина, руководитель небольшого бизнеса, не испытывающий трудности принятия решений на работе в больших и мелких вопросах, оказался в сложной личной ситуации. В свою компанию он взял на работу друга, который оказался некомпетентным сотрудником. Некоторое время ему удавалось решить возникающие по вине друга проблемы, но одна из сделок оказалась убыточной и сказалась на стабильности компании. Единственным верным шагом для сохранения бизнеса было увольнение друга или лишение его определенных полномочий. Но дружба была давней и близкой, расставания с этим человеком мужчина не хотел.

Проблема настолько заняла его, что вскоре он стал испытывать страх перед принятием любых важных решений, начались проблемы дома и в делах. Жена была в курсе проблемы и посоветовала мужу обратиться к психологу. Специалист помог клиенту оценить проблему со стороны. Шаг за шагом они вместе продвигались к решению проблемы, и вскоре мужчина решился на серьезный разговор с другом.

Эмоциональные составляющие мешают нам быть объективными, оценивать последствия вариантов выбора, поэтому часто кажется, что правильного решения проблемы нет. Груз ответственности, который ложится на плечи после совершения выбора, тяжел и не каждому по силам. Но в современном мире, где приходится брать на себя решение множества вопросов, умение принимать эти самые решения, решительность и готовность к новым проблемам просто необходима. Стать актуальным, востребованным, успешным невозможно, если стоять в стороне и наблюдать, как выбор за нас делают другие.

Жизнь быстротечна, поэтому учиться быть решительным, управлять выбором и строить собственную судьбу стоит прямо сейчас.


Поделиться:

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.




Имя*
E-mail*
Телефон*
Удобное время для звонка   
Сообщение*
Защита от спама*
Консультации

Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
Семейный психолог: консультации
Консультация сексолога /
сексопатолога
Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
Коучинг (лайф коучинг)
Логопед для взрослых
Логопед для ребенка
Психологическая диагностика
Профориентация для подростков и взрослых
Индивидуальная программа по снижению веса и коррекции пищевой зависимости


Сотрудничество

Работа в Fidem


Контакты

Телефон

Санкт-Петербург,
Малоохтинский проспект, д. 61А,
БЦ «Александр Невский», 3 этаж
Карта проезда


Лицензия на осуществление медицинской
деятельности № 78-01-002884

Центр Прогрессивных Технологий FIDEM — психотерапия и логопедия © 2008-2017, Санкт-Петербург / СПб