Специалисты Центра

Панасенко Павел Юрьевич

Панасенко Павел Юрьевич

Психолог, коуч, ведущий специалист

Опыт более 10 лет

в области психологического консультирования, психотерапии и коучинга.

Образование

ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева», магистратура по программе «Психология лечебного процесса» (в процессе)

Профессиональная переподготовка в НОУДО Институт практической психологии ИМАТОН по программе «Психологическое консультирование: интегративный подход», 2014-2015.

Международный Эриксоновский Университет Коучинга. Сертификат профессионального коуча международного образца ICF, 2014 

ИДПО НИУ «Высшая Школа Экономики» - Санкт-Петербург - Президентская программа подготовки управленческих кадров «Стратегическое развитие компании», 2016

СПбИТМО, Факультет систем управления и робототехники, инженер по специальности Мехатроника, 2001

Решаемые запросы:

Вы можете справляться с работой и обязанностями, заботиться о других, принимать решения — и всё меньше понимать, чего вы сами хотите. Много сил уходит на то, чтобы соответствовать ожиданиям, всё предусмотреть, сохранить отношения или не допустить ошибки. При этом всё это приносит всё меньше удовлетворения, а знакомые трудности повторяются. Иногда вы понимаете, что с вами происходит и почему, но это не помогает почувствовать себя иначе или сделать важный шаг. А иногда тревога, раздражение, вина или обида настолько захватывают, что вы снова реагируете привычным образом.

Я работаю со взрослыми, которым важно разобраться в таких трудностях, восстановить контакт с собой и найти новые способы строить отношения и принимать решения.

С чем можно обратиться

  • Непонимание себя и своих желаний. Трудно понять, чего вы хотите сами, а что делаете из чувства долга или ради ожиданий окружающих. Жизнь проходит преимущественно «в голове»: вы много анализируете и многое можете объяснить, но вам сложно распознать свои чувства, телесные ощущения и желания.
  • Потеря смысла и жизненных ориентиров. Ощущение, что вы живёте не свою жизнь или действуете «на автопилоте». Прежние цели больше не приносят удовлетворения, пропадают интерес и ощущение полноты жизни. Возникают вопросы о том, кто вы вне привычных ролей и что для вас действительно важно.
  • Контроль, перфекционизм и выгорание. Тревога перед неопределённостью, ощущение, что нужно всё предусмотреть, не допустить ошибок, отвечать за себя и других. Работа занимает всё больше места в жизни, а остановиться и отдохнуть трудно без тревоги или чувства вины. Сил становится меньше, пропадает интерес к тому, что раньше увлекало.
  • Недовольство собой и ощущение нереализованности. Трудно чувствовать собственную ценность: отношение к себе сильно зависит от достижений и чужого признания. Часто возникают стыд и ощущение, что вы недостаточно хороши, привычной становится жёсткая самокритика. Вы откладываете важные дела, боитесь заявить о своих идеях или желаниях, не понимаете, почему способности и усилия не приводят к ожидаемым результатам.
  • Отношения и личные границы. Трудно отказывать, отстаивать свои интересы и заботиться о других без ущерба для себя. Вы часто подстраиваетесь и зависите от чужого одобрения. В разных отношениях повторяются ситуации, в которых с вашими чувствами и потребностями не считаются. Близость может пугать возможностью отвержения, зависимости или потери себя, одиночество — тяготить, а чужие переживания — отнимать много сил.
  • Раздражительность и сильные эмоциональные реакции. Вспышки гнева, болезненная реакция на критику или несправедливость, обида, чувство вины. Бывает трудно понять и выразить свои чувства. В ответ на происходящее хочется немедленно всё исправить, взять ситуацию под контроль или отдалиться от других.
  • Ощущение тупика, сложный выбор и жизненные перемены. Упадок сил, потеря мотивации, желание всё бросить. Трудно разобраться в запутанной ситуации, понять, что вы можете изменить, а с чем придётся считаться, выбрать дальнейшее направление в работе или личной жизни. Страх ошибки мешает принимать решения, знакомые трудности повторяются в разных сферах жизни. Расставание, переезд, смена профессии, родительство, взросление или изменение привычного образа жизни заставляют заново искать ориентиры.
  • Последствия трудного или травматического опыта. Пережитое продолжает влиять на сегодняшнюю жизнь: трудно доверять людям, вы ожидаете отвержения, испытываете стыд или подавляете чувства. Ради сохранения отношений вы привычно отодвигаете собственные желания и потребности на второй план.
  • Экзистенциальные вопросы. Размышления о смысле, свободе, ответственности, одиночестве и конечности жизни. Поиск собственных ценностей и опор, желание понять, как вы хотите жить и на что готовы опираться в своих решениях.

Стоимость:

  • Индивидуальная консультация психолога, ведущий специалист (50-60 минут) 5 000 руб.
  • Консультация коуча (50-60 минут) 5 000 руб.

Отзывы:

Консультации у Павла — это не формат «поговорили — стало легче». Работа часто непростая и требует честности с собой. Но именно поэтому появляется глубина понимания — себя, своих решений, повторяющихся сценариев. Становится видна система, в которой живёшь и действуешь. Это не быстрые изменения. Это пересборка основания. Подойдёт тем, кто готов думать и выдерживать сложность. Артем Г. 27.02.26
Я была на коучинге у Павла. В тот период моей жизни у меня было ощущение, что всё идёт не так. Как будто я проживаю не свою жизнь. Это чувство не давало мне покоя. Я решила, что мне нужна помощь квалифицированного специалиста и обратилась в Фидем к Павлу. С первых же минут я ощущала комфорт в общении и могла доверительно рассказать обо всем, что меня беспокоит. Павел использовал различные техники, чтобы я смогла наконец осознать, кто я, кем хочу быть и какой хочу создавать свою жизнь. Каждая сессия приближала меня к этому и я становилась всё более уверенной в своих силах. Павел оказал мне ту помощь, в которой я нуждалась. Я выражаю огромную благодарность Павлу и Фидем за проделанную работу! 14.07.20 Ольга
Если Вы умны, начитаны, и не верите всяким психологам и коучам, то Вам сюда. Пообщавшись с Павлом, Вы каждый раз будете в недоумении задавать себе вопрос: почему я этого раньше не заметил, почему об этом не подумал?... это же очевидно!
Я с нетерпением жду каждую встречу, это как захватывающее приключение с новыми открытиями и прорывами... 28.04.18
Дмитрий Анчунов, идеолог и один из создателей Компании InterZet.
Лидер рейтинга Топ-менеджеров по версии КоммерсантЪ в 2011 и 2012 годах.
Профессионал отрасли 2014 года Всероссийского бизнес рейтинга.

Получила все и даже больше. Получила ответы на вопросы, которые даже сама себе боялась задавать. Удивило, что ответы на свои вопросы я знала, но получить их помогла данная сессия. Анастасия.
Проходил коуч-сессию у Павла Панасенко в апреле-мае. Когда пришел в первый раз, признаюсь, плохо представлял себе, что это может дать. Однако по ходу занятий стало понятно, что коуч-сессия - это работа, направленная на осознание своих ценностей и шагов, необходимых для достижения своих целей, которые в конечном итоге приводят к собственному благополучию и дают уверенность в жизни. Основная мысль, полученная в процессе занятий - любая проблема имеет свое решение. Занятия проходят в комфортной обстановке. Это важно и помогает расслабиться и настроиться на нужный лад. С Павлом приятно общаться, он внимательно слушает и задает такие вопросы, которые, самому себе задавать даже страшновато. Но в спокойном состоянии, без спешки, получается эти вопросы обдумать, обсудить и найти на них ответ. Вопросы очень четкие, целевые, помогают двигаться дальше, и постепенно страх уходит :) Еще Павел дает простые методики, которые помогают как разобраться в себе, так и понять, что самое важное в твоей жизни, и к чему стоит стремиться, чтобы быстрее получить результат и ощущать себя человеком, который все успевает и не тратит время попусту. Павел, спасибо! Занятия принесли мне пользу. Это самое главное. Олег.
Благодарю Панасенко Павла за профессионализм в занятиях коучингом. В результате расширилось мировоззрение и оценка событий с новой проекции. Были отмечены успехи на работе, в переговорах и детализации пути для достижения результата. Максим.
Получила осознание в каком направлении двигаться для достижения результата, что предпринимать, как действовать. Юлия.
Убедилась в положительном будущем. Анна.
Поставленный в процессе коучинга вопрос, стал более открыт, решаем для меня. Елена.
Хотелось бы выразить благодарность за коуч-сессии Павлу. Он помог мне понять, что мне необходимо изменить в своей жизни, чтобы идти к своим целям и получать радость от того, что моя жизнь такая – какой я хочу ее видеть и проживать. Коучинг помог сделать мне первые шаги в нужном направлении. Теперь я знаю, что могу изменить свою жизнь так, как пожелаю, и жизнь открывает для меня все новые и новые возможности. Спасибо за это Павлу, который искренне помогал мне и проявил высокий профессионализм в своем деле. Оля. 16.05.2014
Вопросы заставили меня сформулировать определенные цели, понять, что для их достижения необходимо "делать", а не говорить. Выявились мои страхи, опасения, не вера в себя. Было интересно позволить себе мыслить не рационально, и можно фантазии отдаться свободно без стеснения. Важно, что коуч одобрял мои вопросы, давал понять, что это важно, а не глупо. Юлия. 29.04.2014

Поделиться:

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.


Имя*
E-mail*
Телефон*
Удобное время для звонка   
Сообщение*
Защита от спама*
Услуги Центра

Консультация психолога онлайн
Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
Семейный психолог: консультации
Консультация сексолога
Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
Коучинг (лайф коучинг)
Логопед для взрослых
Логопед для ребенка
Психологическая диагностика
Профориентация для подростков и взрослых


Сотрудничество

Работа в Fidem


Контакты
Телефон (812) 640-38-55
Написать нам
Санкт-Петербург,
Садовая улица, 7-9-11,
3 этаж, 2 кабинет
Карта проезда
Мы в социальных сетях ВКонтакте
Центр Прогрессивных Технологий FIDEM — психотерапия и логопедия © 2008-2026, Санкт-Петербург / СПб