Медитативный аутотренинг «Путь к себе»

На данный момент в нашем центре аутотренинг не проводится.

Название программы происходит от двух слов : медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание)- буквально «движимый к центру», и аутотренинг (autos — сам, англ. training от train — обучать, воспитывать). Иными словами, данная программа позволяет путем оригинальных установок, с использованием гипнотических, ряда суггестивных и других методов (нейромышечная релаксация по Джекобсону, эриксоновский гипноз, НЛП и пр.) получить доступ к ресурсам собственного организма и психики.

В ходе занятий достигается расслабление, вплоть до глубокого, что необходимо тем, кто в первую очередь, страдает синдромом хронической усталости, утомлением, неврозом, находится в состоянии хронического стресса, а также с имеющимися психосоматическими заболеваниями и пр. (Вегетососудистая дистония (ВСД), мигрень, астма, язва желудка и 12-перстной кишки, ищемическая болезнь сердца (ИБС) и пр.)

Оздоровительный эффект достигается за счет нормализации работы и формирования здорового тонуса центральной нервной системы. Что дает посредством вегетативной нервной и эндокринной систем нормализацию работы всего организма.

Состояние полного комфорта и отдыха благотворно сказывается на мировоззрение человека. Уходит раздражительность, тревога, бессонница. Открываются новые перспективы в жизни, появляется решение, казалось бы, неразрешимых проблем.

Пример из практики:

Сергей А. 38 лет. Предприниматель, обратился с жалобами на бессонницу, чувство тревоги, беспокойства. В последние полгода появились боли в области желудка, изжога. В ходе обследования у терапевта был поставлен диагноз: язвенная болезнь желудка, гастродуоденит. Нейроциркуляторная дистония. Основной причиной своего плохого самочувствия связывает с затянувшейся стрессовой ситуацией в бизнесе. Стал проходить индивидуальные сеансы нейромышечной релаксации по Джекобсону с последующей суггестией. Через 2 занятия восстановился сон, через 6 исчезла изжога, боли. В конце курса (10 сеансов), нашел путь к разрешению сложившейся ситуации на предприятии. Обучился приемам аутогенной тренировки. Стал ее практиковать самостоятельно дома.

Занятия медитативный аутотренингом проходят как в группе, так и индивидуально. На них не требуется специальная форма, достаточно быть в удобной одежде.

Запишитесь на занятия по телефону (812) 640-38-55, или заполнив форму ниже.